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Como funciona a ginástica abdominal hipopressiva.

A Ginástica Hipopressiva surge de uma posição muito comum no Yoga, chamada Uddiyana Bandha, que tem por objetivo fazer com que o praticante traga o seu umbigo em direção ao centro do corpo e para cima. Quando há a prática dos exercícios da Ginástica Hipopressiva, há ganhos para a ativação automática dos músculos do períneo e da faixa abdominal.

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